• Rahat kıyafetler giyilir. Vücudu çok sıkan kıyafetler giyilmez.
• Yoga sırasında sadece burundan nefes alınır, nefes tutulmaz.
• Yoga seansına gelmeden en az 2 saat önce yemek yenmiş olmalıdır. Dolu mide ile seansa gelinmez.
• Yogada rekabet yoktur. Yoga sırasında zihinsel ve fiziksel sınırlarımızı keşfederiz. Yoga sırasında sınırlarımızı çok zorlamamalıyız. Acı veya ağrı hissettiğimizde kendimizi zorlamaya devam etmemeliyiz. Hiç gelişme olmayacak kaydetmeyecek şekilde de rahat olmamak gerekir.